プロテインダイエットの効果は?

プロテインダイエットとは、高タンパク質で筋肉を作る材料となる、プロテインを飲み脂肪分などの摂取を控えるというダイエット法です。
食事の代わりにプロテインを飲んだり、スポーツを行いながらプロテインを飲んで筋肉量を増やす方法などがあります。
そのために、プロテインをベースにダイエット食品として開発された商品もあります。
プロテインダイエットの効果としては、日常的家事だけですが、体が引き締まってきたという方や、燃焼系のアミノ酸も摂取しながらプロテインダイエットを行ったら、劇的に体が引き締まったという方もいます。
また脂肪分ゼロのプロテインですので、バランスの良い食事には程遠くなります。